گزارش تصویری آزمون ارتقا کمربند آبی به قرمز

لطفا جهت دیدن ادامه عکس ها ادامه مطلب را کلیک نمائید .

گزارش تصویری مراسم استقبال نائب قهرمانی ایران تیم پومسه

جهت دیدن نتایج کامل مسابقات به وبلاگ taekwondofun.blogfa.com   مراجعه نمائید.

برای دیدن ادامه عکس ها روی ادامه مطلب کلیک نمائید .

((گزارش تصویری آزمون ارتقاء کمربند آبی به قرمز را به زودی در این وبلاگ ببینید.))

اصول تغذیه

تغذیه شماره ۱

بخش نامه

بسمه تعالی

اداره محترم تربیت بدنی شهرستان

بخش مستقل /باشگاه ورزشی

باسلام

احتراما بدینوسیله به اطلاع می رساند در تاریخ 30/06/85 اولین دوره مسابقات هان مادانگ کشور

در سالن آزادی ( تهران ) باشرایط ذیل برگزار خواهد شد :

الف – رده سنی :

1-     رده سنی جوانان : 19 تا 35 سال متولدین 9/8/1355تا10/8/1366

2-     رده سنی بزرگسالان :36تا45 سال متولدین 9/8/1339تا 10/8/1355

ب – رشته های مسابقات :

     1- پوم سه استاندارد       2- پوم سه ابداعی            3- پوم سه تکواندو ایروبیک ( باموسیقی)

     4- کیوک پا ( شکستن اجسام ) شامل سون نال نریو چیگی  ، جوموک نریوچیگی ، ممدولیویوپ چاگی ، تیو آپ چاگی ، در ارتفاع وشکستن متوالی ممدولیوپانده دولیو چاگی .                         

    5- هوشین سول ( دفاع شخصی )

پ - شرایط فن مسابقات  :

     1- پوم سه استاندارد : ت گوک پال جانگ (8) تا شیپ چین

     2- پوم سه ابداعی : شامل تکنیک های مورد تائید کوکی وان ( حداقل 40 حرکت وحد اکثر 60 حرکت

         لیست تکنیک ها باید تایپ وقبل از مسابقه به کمیته برگزاری تحویل داده شود .)

     3- پوم سه تکواندو ایروبیک : شامل تکنیک های مورد تائید کوکی وحرکات ایروبیک ( موسیقی وحرکات  این پوم سه باید مطابق با شرایط فرهنگی جامعه بوده وروز قبل از مسابقه تائیدیه کمیته فنی مسابقات را کسب نماید  ( حداقل 40 حرکت وحد اکثر 60 حرکت .       

         لیست تکنیک ها باید تایپ وقبل از مسابقه به کمیته برگزاری تحویل داده شود .)

4-کیوک پا : به صورت رکوردی برگزار می شود وبالاترین تعداد اهداف شکسته شده ملاک برتری

خواهد بود .

ت – جنس اهداف :

      1-سونال : سنگ گرانیت به ابعاد 40*15*2سانتی متر

      2-جیروگی : تخته چوب روسی درابعاد 30*20*2 سانتی متر

      3-ممدولیویوپ چاگی : تخته چوب روسی درابعاد30*20*2 سانتی متر

      4-تیونوپی آپ چاگی : تخته چوب روسی به ابعاد 30*20*5/1 سانتی متر

      5- شکستن متوالی ممدولیوچاگی : تخته چوب روسی در ابعاد 30*20*1 سانتی متر

      6- هوشین سول : شامل 10مورد دفاع شخصی بااستفاده از تکنیک های تکواندو ( جهت آشنائی به لوح

          فشرده تکواندومویه مراجعه فرمائید )

       تذکر : شرکت کنندگان موظف به همراه داشتن اهداف لازم جهت شکستن می باشند .

ث – داوران :

      تعداد داوران هفت نفر خواهد بود ونمره بازیکن پس از کسر بالاترین وپائین ترین امتیازات ومعدل گیری

     مشخص خواهد شد . جزئیات بیشتر قبل از مسابقه به اطلاع شرکت کنندگان خواهد رسید

     _ مسابقات پوم سه توسط داوران پوم سه فدراسیون تکواندو قضاوت خواهد شد .

     _  مسابقا ت کیوک پا وهوشین سول توسط داوران که ازسوی کمیته برگزاری انتخاب وآموزش لازم

        دیده باشند برگزار خواهد شد .

ج _ مدارک لازم جهت نام نویسی :

     1- اصل شناسنامه عکس دار

     2- کارت بیمه ورزشی سال 1385

     3- برگ درخواست شرکت در مسابقه

     4- ورودیه هر نفر 000/50 ریال

 آدرس محل مسابقه :

تهران _ کیلومتر 6 مخصوص  _ پشت کارخانه ارج _ شهرک آزادی _ نرسیده به میدان مسجدالنبی

سالن اختصاصی هیات تکواندو استان تهران _ سالن آزادی .

بخش نامه

                                                   بسمه تعالی  

اداره محترم تربیت بدنی شهرستان

بخش مستقل / باشگاه ورزشی

احتراما به اطلاع می رساند هیئت تکواندو استان اصفهان با همکاری هیئت تکواندو شهرستان سمیرم 

درنظر دارد به مناسبت میلاد حضرت قائم مسابقات تکواندوقهرمانی جوانان و بزرگسالان استان را

به شهر ذیل برگزار نماید :

1-     مسابقات در تاریخ 10/6/1385 در سالن 17شهریور واقع در ورزشگاه شهید صابری

برگزار خواهد شد.

2-     مسابقات در رده کمربند قرمز ومشکی برگزار خواهد شد .

3-     رده سنی از 1367به پائین می باشد .

4-     اوزان 54/58/62/67/72/78/84/+84 کیلوگرم می باشد .

5-     داشتن کارت مسابقات .

6-     ورود مسابقات هرنفر به مبلغ 000 /30

7-     ثبت نام  وارائه معرفی نامه روز دوشنبه 6/6/1385وقرعه کشی روز5شنبه .

8-     وزن کشی و  پذیرش روز 5شنبه 9/6/1385 ازساعت 17الی 19 دردفتر هیئت شهرستان سمیرم .

9-     مسابقات در روز جمعه  10/6/1385 از ساعت 8 صبح برگزار می گردد.

10- به نفرات اول تا سوم مدال و حکم قهرمانی وجوائز اهدا خواهد شد

11- به تیم های اول تا سوم کاپ قهرمانی تعلق می گیرد .

12- اعلام آمادگی تیم های شرکت کننده شنبه ویکشنبه 4و5/6/1385 باتلفکس اداره تربین بدنی شهرستان سمیرم .

13- اسکان / شام /صبحانه ونهار شرکت کنندگان –مسئولین مسابقات وداوران به عهده میزبان می باشد .

هئت تکواندو استان اصفهان

شروع

              
هوالخلاق

تکواندو ورزشي با قدمت 2000 ساله
 تکواندو (Taekwondo) که در دسته هنرهاي رزمي جاي دارد، حدود 20 قرن پيش خاستگاه اوليه آن در کشور کره بوده و بالغ بر سالها است که جزو يکي از محبوبترين ورزشهاي رزمي جهان است.
مهمترين و برجسته ترين خصوصيت ورزش تکواندو اين است که يک پيکار و مبارزه آزاد است و مانند برخي از ورزشهاي رزمي، ورزشکار با انواع محافظها به مبارزه نمي پردازند و دستها و پاها کاملا" آزاد هستند.

معني لغوي تکواندو
تکواندو در لغت به معناي "راهي براي ضربه و مشت زدن" است که شامل ضربات زاويه دار مشت مي باشد که ضمن نمايش قدرت، ظرافت و زيبايي را نيز نشان ميدهد.
از سويي ديگر تکواندو جدا از اهميت ورزشي اش در نگاه عمومي و کلي يکي از بهترين و کاملترين شيوه هاي دفاع شخصي است که هر کسي با ياد گرفتن آن ميتواند در شرايط ويژه و خاص از خود محافظت کند. همه حرکات اين ورزش بر مبناي موقعيت دفاعي است که در مجموع فرد را در برابر حملات تک نفره دشمن ايمن ميکند و ضريب سلامتي را بالا مي برد.

ورزشي مفيد براي ذهن
مهمترين حقيقتي که درباره تکواندو ميتوان گفت اين است که، نه تنها اين ورزش يک هنر ممتاز و برتر در زمينه دفاع شخصي است، بلکه ورزش بسيار مفيدي براي ذهن نيز به شمار ميرود. تمرينات تکواندو به ورزشکار اعتماد به نفس مي دهد و همين مساله باعث مي شود تا در مواجهه با رقيب بتواند بر او غلبه کند، ضمن اينکه با تعميم دادن آن به کل زندگي فرد قدرت وي در مقابله با مشکلات هم بالا مي رود.
به علاوه اين توانايي ذهني به انسان در بهبود روابط اجتماعي اش نيز کمک شاياني مي کند. تکواندو در مجموع باعث بالا رفتن آمادگي جسمي، روحي و حسي ميشود. امروزه اين ورزش يکي از شناخته شده ترين ورزش رزمي مردم آسياي شرقي و به ويژه کره به شمار مي رود.
اولين بار به صورت رسمي در اواسط دهه 1950 گروهي از نظاميان کره اي با هم تصميم گرفتند اين ورزش را که آميزه اي از حرکات آزاد دست و ضربات پا است سازمان دهي کنند که پس از آن به تکواندو معروف شد که به سرعت در طول 30 سال اخير به يکي از موثرترين و کاربردي ترين شيوه هاي دفاع شخصي بدون استفاده از سلاح سرد و گرم تبديل شد، و امروزه بسياري از ما به راحتي آن را در طي دوره هاي کوتاه مدت آموزشي فرا مي گيريم.

اين ورزش در آمريکا و اروپا نيز هواداران خود را دارد و در ميان آمريکاييها و مخصوصا" سياهپوستان بسيار طرفدار دارد و مانند ساير رشته هاي ورزشي در کوتاهترين زمان ممکن جاي خود را درميان آنها پيدا کرده است.