پیروزی بزرگ تکواندو در مسابقات بین المللی کرواسی
در آستانه حضور تکواندوکاران کشورمان به بازی دوحه قطر تیم ملی کشورمان در رقابت های بین المللی کرواسی به موفقیت بزرگی دست یافت .
مقام قهرمانی تیم تکواندو کشورمان دربین 580 تکواندوکار از 28 کشور جهان نقطه امیدی برای مسولان تیم ملی در بازی های دوحه قطر بود .
به گزارش روابط عمومی فدراسیون تکواندوتیم ملی تکواندو کشورمان با کسب 4 مدال طلا ، 3 مدال نقره به مقام قهرمانی دست یافت .
در این رقابت ها بهزاد خداداددر وزن دوم پس ازگذشتن از رقیبانی چون کشورهایی نظیر بلژیک ، اتریش ،لهستان در فینال مقابل حریف اسرائیلی حاضر نشد و به مدال نقره بسنده کرد .
در وزن سوم : محمد رضا مهدی زاده به مدال طلا دست یافت .
در وزن چهارم : علی رضا آزادانی نیز در فینال برابر حریف اسرائیلی حاضر نشد ومدال نقره گرفت .
در وزن پنجم : هادی ساعی قهرمان بلند آوازه جهان به مدال طلا رسید .
دروزن ششم : کوروش رجلی به مدال طلا دست یافت .
دروزن هفتم : یوسف کرمی به مدال طلا رسید .
دروزن هشتم : مهدی نوائی مدال نقره گرفت .
لازم به ذکر است که با صلاحدید مربیان مهدی بی باک به دلیل سرما خوردگی در مسابقات شرکت نکرد .
و همچنین در وزن اول ایران نماینده ای نداشت .
ما هم برای موفقیت تیم ولی در مسابقات دوحه قطر دعا می کنیم ...
هوالخلاق
انواع نرمش در بیماری کمردرد
قسمت اول :
در هنگام شروع تمرین های ورزشی کسانی که دچار عارضه کمر درد هستند باید به نکاتی توچه داشته باشند البته این حرکات منحصر به شروع تمرین های ورزشی نیست بلکه کسانی هم که دچار این بیماری هستند می توانند در منزل قبل از شروع فعالیت روزمره این حرکات را به صورت خیلی آرام انجام دهند که در کم کردن درد کمر تاثیر زیادی دارند و منحصر به ورزشکاران نیست .
در این قسمت به نرمش های مفید به طور اختصار اشاره می کنیم و درادامه به نکاتی کلیدی در رابطه با چگونگی نشستن ، بلند کردن بار ، نشستن پشت میز و غیره می پردازیم .با ما همراه باشید ::::::
«با تشکر از دکتر موحدی »
ملاحظات قبل از شروع تمرین :
1- هرگز هنگام درد تمرين انجام نشود.
2- دوام تمرين حداقل 6 هفته باشد.
3- گرم كردن زياد لازم نيست.
4- مشورت با پزشك متخصص ارتوپد.
5- هر حركت را 5 بار و هر بار را 6 ثانيه نگه داريد.
زانو نزديک سينه 
چرخش باسن 
ليفت ( بالا آوردن ) لگن 
گربه و شتر 
تکان دادن باسن به عقب وجلو وچپ وراست
هو الخلاق
دوپینگ
بخش دوم :
در شماره قبل توضیحاتی در مورد واژه دوپینگ دادم ،
می خواستم این شماره ادامه این مسئله رو توضیح بدم ولی این قدر این واژه در جامعه رواج پیداکرده که ترجیح دادم برای نشون دادن عمق فاجعه تنها چند عکس از مسابقات زیبای اندام در کشور افغانستان براتون بذارم که خود گویای همه چیز است و خود ناچیز ...
در شماره بعد موضوع دوپینگ رو ادامه می دیم .....
عید فطر آمد و ماه رمضان رفت
صد شکرکه این آمدوصدحیف که آن رفت
اسم مستعارم ...ميم . پسرخاله ...
مي نویسم ...از تکواندو ... از درد و دل هاي خودم ...
عاقلان دانند...
