مسابقات تکواندو قطر

هوالشاهد

باز هم حق خوری ....

راستش رو بخوایند نمی خواستم در مورد این موضوع پست بذارم. چون توی این چند روز اخیر این قدر در رسانه های خبری در موردش صحبت کردند و این قدر تصاویر این بازی رو نشون مردم دادند که نیازی به تفسر نیست چون مبتدی ترین آدم ها هم که حتی از ورزش رزمی چیزی نمی دونند متوجه این حق خوری بزرگ شدند بعضی چیزها این قدر بدیهی هستند که نیازی به توضیح دادن نیست .....

تصایر خود گویای همه چیزاست و خود ....

اما چیزی که بیشتر از همه آدم رو نارحت می کنه اینه که ، چرا کشور ایران که نایب قهرمان جهانه و در بعضی موارد قهرمان جهان هم بوده هیچ نفوذی در فدراسیون جهانی نداره ؟؟؟

چرا مسئولین تیم ملی نباید این قدر نفوذ داشته باشند که کشوری مانند قطر که در رشته تکواندو هیچ حرفی برای زدن نداره بتونه به این راحتی حق بچه های ایران رو بخوره وهیچ کس هم نتونه حرفی بزنه؟؟؟

البته مطمئنا مربی و سرپرست تیم اون جا شکایت می کنند ولی چه فایده ؟؟ تمامی این تمهیدات باید خیلی قبل تراز شروع  مسابقات  انجام می شد نه بعد از مسابقه ...آخه تا کی ؟؟؟تاکی بشینیم وشاهد این حق خوری ها باشیم ....

ما حرفمون به رئیس فدراسیون اینه : بابا جون ما  نمی خوایم فردا صبح  بری اون جا و رای زنی کنی و نفوذ پیدا کنی که حق دیگرون رو به ما بدند ...ولی حداقل نذاریند که مدال طلای بازیکن ما رو به این راحتی به ازای یه چاه نفت و یا چند دلار بگیرند... بازیکنی که برای رسیدن به مدال حداقل  10سال تمرین کرده وشبانه روز ،توی اردو تیم ملی بوده و حتی چند ماهی خونواده خودش رو هم ندیده ....

والا نمی دونم چی بگم ...

یعقوب کور می شود ودرد می کشد  ....

یوسف همیشه وصله ناجور می کشد ...

والا من نمي دونم ضربه به اين محکي رو چطوري داورها نديد گرفتند .....

توي اين عکس هم همينجور که مي بينيندبازيکن قطري دست بي باک رو بالا گرفته چون خودش هم مي دونه اين مدال حقش نيست....

نرمش های کمردرد

هوالطیف

 بخش دوم :
در ادامه بحث نرمش هاي کمر به پنج مورد ديگه اشاره مي کنيم .
اما بايد به اين موضوع توجه داشت که در حرکات کششي ، حرکت  در حد آستانه کشش مي باشد و نه بيشتر ....

کشیدن مفصل ران          

 تپه سازی با زانو ودست

پرسه نیمه با دست

توجه داشته باشید که در این حالت پاهابه زمین چسبیده باشد...

کشیدن سر وسینه به سمت بالا

 شنای سوئدی با کمک زانو