نمایش تکواندو ، هانمادانگ

هوالخلاق

روز جمعه ای که گذشت تیم نمایش تکواندوکره به مربی گری استاد کانگ به اصفهان اومدند ودر سالن پیروزی این شهر به اجرا ی حرکات نمایشی (هانمادانگ ) پرداختند....

درپست های قبلی درمورد تکواندوهانمادانگ توضیحاتی داده بودم ....اما چون احتمال داره که بعضی از دوستان پست قبلی رو نخونده باشند یه توضیح مختصری می دم ..

هانمادانگ : به طور کلی تشکیل شده از فرم استاندارد ، فرم ابداعی ، فرم ایروبیک ، شکستن اجسام دریک جهت وچندجهت ، دفاع شخصی ( هوشین سول )

اما درمورد اجرای نمایش باید بگویم که در کل برنامه خوبی رو به نمایش گذاشتند به خصوص این که دختر وپسر استادکانگ هم حضور داشتند و از همه این ها گذشته برای اولین بار در ایران خانم های تکواندوکار کره ای هم با پوشش اسلامی به اجرای نمایش پرداختند که این خود جای بحث داره که در این پست نمی شه به اون پرداخت ..چون عده ای موافق بودند وعده ای هم مخالف ....

ولی نمایش خالی از عیب نبود و تیم نمایش استادکانگ در بعضی از موارد موفق نبودند ...البته این رو از این لحاظ می گم که دوستانی که cd  مسابقات 2006 کره رو دیده باشند به خوبی تفاوت رو احساس می کنند چون در کشور کره همین تیم حرکات خیلی سخت تری رو انجام می دند و در ضمن بدونه اشتباه .....

در مجموع این نمایش در حد کشور ایران بود چون هنوز در ایران حتی یک گروه هم نداریم که در شاخه هانمادانگ تکواندو فعالیت داشته باشه برای همین همه تماشاگران به وجد اومده بودند و مدام تشویق می کردند  

  اما از دیگر نکات جالب این برنامه اجرای فرم ابداعی استادکانگ بود که در سن 55سالگی این برنامه رو اجرا کرد ...به خصوص این که با لباس سنتی کره و موسیقی اصیل این کشور اجرا شد ....

در نهایت می شه گفت این گروه با اجرای این نمایش قدرت تکواندو رو تا حدی نشون دادند.... 

تکواندو و خدمت سربازی

هوالخلاق

چند روز پیش داشتم آلبوم عکس هام رو مرتب می کردم ، که به طور اتفاقی آلبوم عکس های دوره آموزشی ( خدمت سربازی )رو دیدم ، واقعن دورانی خاصی  واسه پسرها ست ودر واقع زمانی که هنوز نرفتی  اضطراب دارای وقتی هم که توی دوران سربازی هستی آرزوداری هر چه زود ترتموم بشه و خوب بعدش مثل الان من می شینی و حسرت اون روز ها رو می خوری البته همه این حرف هارو زدم که به یک نکته اشاره کنم اون هم اینکه یکی از مسائلی که به سرباز ها آموزش می دند اطاعت پذیری و فرمانبری از مافوقه که خیلی حائز اهمیته . اکر یک نفر به خواد از دستورات سر پیچی کنه دیگه سنگ رو سنگ بند نمی شه در واقع اون ها با این کار به سرباز ها احترام گذاشتن رو یاد می دند .

اوایل خیلی برای بچه ها سخت بود چون غرورشون به بدترین شکل شکسته می شد وقتی هم که بچه ها از اوضاع شکایت می کردند مافوقمون می کفت : «« هرجای که شما زندگی می کنیدیک سری قوانین و مقررات مخصوص خودش رو داره این جا هم پادگانه و شما مجبور هستید به دستور مافوقتون عمل کنید چه درست باشه چه اشتباه ...»»

وقتی هم یک نفر اشتباه می کرد همه رو تنبیه می کردند وقتی هم یک نفر کار درستی انجام می داد فقط اون یک نفر رو تشویق می کردند و جالب این که می گفتند: تشویق برای یک نفر تنبیه برای همه .. ولی من قضاوت رو می ذارم به عهده خودتون ..

"""   """"

چند ماه پیش من توی باشگاه خودمون به عنوان ارشد کلاس مشغول نرمش دادن به بچه ها بودم که یک لحظه دیدم چندتایی از بچه ها از زیر نرمش های بدن سازی فرارمی کنند و درست انجام نمی دند من هم برای اینکه غرورشون رو نشکنم  مجبور شدم همه کلاس رو تنبیه کنم درهمون حین یه چند تائی دیگه از بچه ها دستور من رو اطاعت نکردند و حاضر نشدند که به تنبیه من تن بدند ...

خوب من تو همون لحظه چیزی بهشون نگفتم ودست بر قضا استاد ، داشت از دور نگاه می کرد ...اون هم چیزی نگفت تا آخر کلاس که شد غیر از من یک دور همه بچه ها رو تنبیه کرد و بعدش هم اشاره به همه کرد و گفت : «« توی هر جمعی که برید برای خودش قوانین  و مقررات خودش رو داره و شما چه بخواهید چه نخواهید مجبورید که ازاین قوانین پیروی کنید چون  این ها ستون ها اون جمع هستش شما اگه تو این کلاس میاید باید حرف ارشد رو گوش کنید و حتی اگر هم کار اشتباهی کرد شما موظف هستید انجام بدبد و بعد از کلاس مستقیمن به خود من بگید تا خودم اون حرکت اشتباه رو به طرف گوش زد کنم و ..خیلی دیگه از این حرف ها ...»»

ولی اگر شما به خواید موضوع درست این قضیه رو بدونید که چرا ورزش تکواندو این قدر به احترامات حساسیت نشون می ده باید برگردیم به چندین سال پیش زمانی که تکواندو، ورزش مخصوص نظامی های کره ای  بود و درواقع این احترامات از اون جا نشات گرفته ...

اما اگه ما این موضوع رو گسترش بدیم می بینیم در سطح جامع جمع های مختلفی وجود دارند و همه این جمع ها تابع قوانین ومقررات خودشون هستند و اگه کسی بخوا وارد اون جمع بشه ..چه جمع دوستانه باشه چه جمع باشگاهی چه جمعی بزرگتر در حد یه جامعه فرد باید تابع اون قوانین باشه وگرنه خودش مجبور می شه بساطش رو جمع کنه بره یه جای دیگه .....

ولی من همیشه  این سوال برام  وجود داشته که چرا یه عده نمی خواند چهار چوب ها رو رعایت کنند ؟؟؟

پی نوشت : منظور از قوانین ومقرارت ،،، چهار چوب های کلی وصحیح هستند .

نرمش های کمردرد

هوالحق

 بخش سوم

در ادامه بحث تمرینات کمر به حرکاتی می رسیم که نه تنها در ورزش بلکه بیشتر در زندگی روزمره با

اون ها مواجه هستیم که هیچ وقت به این حرکات توجه نمی کنیم ولی خود این موارد باعث بروز کمردرد و آسیب دیدن دیسک کمر می شند که متاسفانه عامه مردم از اون ها بی خبر هستند ....

هم اکنون به چند مورد اشاره می کنم که امیدوارم همه، به این نکات توجه کنید و در به کار بردن درست این حرکات تمرین نمائید.....

طريقه بلند کردن بار به صورت اشتباه
( فشار به عضلات کمر و به خصوص ديسک کمر )

طريقه بلند کردن بار به صورت صحيح
(دراين حالت فشارکمتري به ديسک کمتر مي آيد چون بيشتر فشار به روي چهار سر،ران مي باشد)

طريقه صحيح بلند شدن از روي صندلي

نشستن نا درست  پشت رايانه

نشستن نادرست پشت فرمان ماشين

نشستن صحيح پشت فرمان ماشين